심리필사1 불안을 잠재우는 하루 10문장 필사 – Day 6 불안은 예고 없이 찾아오지만, 그 감정을 다스리는 방법은 분명 존재합니다. 오늘은 명상처럼 조용하고 단단한 문장 10개를 소개합니다. 한 문장씩 써내려가며 마음의 파동을 가라앉히는 시간을 가져보세요.✍ Day 6 – 마음을 고요하게 하는 필사 문장 10선지금 이 순간에 집중한다.내 호흡이 나를 안정시킨다.생각은 지나가고 나는 남는다.나는 내 마음의 주인이다.불안은 사라지고 평온이 찾아온다.지금 있는 그대로 괜찮다.나는 나를 믿고 기다린다.모든 감정은 흘러가고 다시 나아간다.내면의 고요는 언제나 나와 함께 있다.나는 충분히 평화로운 사람이다. 🧘 명상 필사의 심리적 효과불안 완화 – 안정된 문장을 반복하면 감정이 조절됩니다.마음의 여유 – 복잡한 생각을 잠시 멈추고 나에게 집중할 수 있습니다.호흡과 연.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
