지쳐버린 마음에게, 아무것도 하지 않아도 괜찮다고 말해요 짧은글 위로

요즘 따라
일어나는 것도 버겁고,
무언가를 하려는 마음조차 들지 않아요.

 

책을 펴도 눈에 들어오지 않고,
사람의 말도 마음에 닿지 않아요.
하루를 버텨낸 것만으로도 벅찬 날이 많아요.

 

그런 날, 자꾸만 나를 의심하게 되죠.

“왜 이렇게 의욕이 없지?”
“나는 왜 점점 무기력해질까?”

 

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하지만 어쩌면 지금의 나는
너무 오래 참아온 것뿐일지도 몰라요.
기운이 없다는 건 게으름이 아니라,
내 마음이 “이제 좀 쉬자”고 말하고 있는 걸지도요.

 

📖 오늘의 필사 – 고요한 회복을 위한 한 문장

나는 지금 아무것도 하지 않기로 했다.
그것이 지금의 나를 가장 잘 돌보는 방법이니까.

이 문장을 따라 천천히 써보세요.
의무와 성취에서 잠시 멀어져,
오직 나를 위한 쉼이라는 감각이 조금씩 살아날 거예요.

 

지쳐버린 마음에게, 아무것도 하지 않아도 괜찮다고 말해요 짧은글 위로

감정을 없애려 하지 말고, 머무르게 해주세요

우리는 자꾸만 감정을 해결하려고 해요.
불편한 기분을 없애야 한다고 생각하죠.

 

그런데 마음은 없애는 게 아니라 ‘머무르게 하는 것’으로 회복되기도 해요.
있는 그대로 느끼고, 충분히 머물게 하면 감정은 자연스럽게 흘러가요.

지쳐 있는 것도 나의 일부예요

지금의 나는 좀 지쳐있어요.
하지만 그렇다고 해서 내가 부족한 건 아니에요.

기운이 없고, 아무것도 하기 싫은 나도 ‘온전한 나’예요.

그 감정을 감추지 않고 인정할 때,
비로소 다시 조금씩 회복이 시작돼요.

 

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📚 오늘의 한 줄 정리

지금은 아무것도 하지 않는 시간을 허락할 때.
그것도 나를 지키는 하나의 방법이니까.

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